软件简介
在现实生活当中，相信不少人对于一些运动是比较注重的，因为有好的运动才会有好的免疫力，让自己的身材保持的更好，今天就给大家介绍一款关于运动记录的软件，训记，这款软件是比较适合长期坚持运动的人群，可以记录自己的健身计划，每周训练几次，每周都什么时候练等，然后软件会定期生成专属的健身报告，喜欢撸铁的朋友可以下载训记体验一下。1、健身视频
1)所有视频均由明星教练真人出镜，全程带领训练;
2)教练与你同步流汗，互动真实，拒绝机械演示;
3)教练实时讲解动作要点与发力技巧，帮助你准确感受发力，避免受伤，提升训练成效。
2、健身资讯
1)提供丰富营养知识，指导科学饮食，破除误区，合理控制热量摄入;
2)明星教练专业解答训练中的常见问题与难点;
3)分享真实励志故事与成功经验，激励用户告别赘肉，塑造理想身材。
3、运动社区
1)汇集丰富有趣的运动知识与多样社区活动;
2)支持用户与教练、伙伴实时互动，教练亲自答疑解惑。
4、训练计划
1)通过读取健康数据，结合个人身体情况与目标，推荐专属训练方案;
2)涵盖多种课程类型，包括减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等;
3)训练难度循序渐进，从基础到进阶，科学安排每一步。
1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。
2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。
3、如果你想打勾时，就能自动开始休息 计时 ，那请在计时面板中打开这个选项。
